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英国一名215公斤男子戒掉外卖减肥 10个月减重89公斤
chatnet(2017/11/9 11:59:45)  点击:109  回复:0  

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英国一位小哥,体重曾一度飙升到215公斤。有一次他与女朋友去看电影,发现自己已经胖到塞不进影院的座位里了。小哥猛然意识到,自己再不瘦就要死了,于是下定决心,戒外卖减肥,只吃自己做的健康食物。结果10个月下来,小哥瘦了整整89公斤!

英国小哥杰克·托尔斯,21岁,生活在英国肯特郡。从小时候起,他就是个吃货,每天薯片巧克力不断,一周至少要点3次外卖,每天都要摄入7000多大卡。

不良的生活习惯让杰克在成为胖子的路上一路狂奔,体重飙升到34英石(约215公斤),成了一个XXXXXXL号的死胖子。他的身体状况不像一个二十几岁的年轻人,比中年人都不如。医生曾经警告他,再不减肥,就有生命危险了。

杰克自己也觉得身体每况日下,他连穿鞋穿袜子都没法完成,因为肚子太大没法弯腰,只要走几步就会气喘吁吁。

不过杰克一直还挺乐呵的,没觉得胖有什么不好,衣服不合适了就买新的,活的开心就好了嘛!尽管在校园里,身为一个胖子会备受欺凌,别人不会记得你的名字,只会喊你胖子,但杰克仍然一副没脸没皮的样子,对这种霸凌完全无视。

让杰克幡然悔悟的是一次他跟女朋友劳伦一起看电影时遭遇的窘况。

那是今年1月中旬,当时两个人刚参加完一个趴体,一起去看电影。走进电影院,落座的时候,杰克突然发现,自己根本坐不下去……他太胖了,已经胖到塞不进电影院的座椅里了!

杰克非常窘迫,“我知道她会理解,但我很尴尬。我告诉她,我感到不舒服。我甚至去了厕所假装病了,最终我们连电影都没有看,一起回了家。”

那次屈辱的经历让杰克痛定思痛,决定要开始减肥了。还有一个原因是医生的警告他,他的生活方式会使他容易患上糖尿病。

杰克开始节食,第一步就是把外卖戒掉,只吃自己做的健康食物。

他开始戒掉高脂肪食物,含糖食物和酒精饮料,合理搭配饮食,增加运动量。他的血糖水平逐渐恢复正常,身体状况越变越好了。

他的女朋友在他胖的时候从不嫌弃他,在他减肥的过程中也一直鼓励支持他,让他更有了减肥的动力。

10个月而已,杰克就瘦了整整89公斤!他的体重从215公斤减到了124公斤,几乎减半,相当于瘦出了一个人的体重!

杰克现在成为了一个减肥明星,经常在ins上分享自己的减肥餐,激励大家跟他一起减肥。
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