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夏天要到了,要身材的MM看过来.
yuki(2007/6/4 17:58:48)  点击:58468  回复:3  IP:80.* * *
夏天要到了,要身材的MM看过来.


香港影艺圈的绝密瘦身食谱

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单,效果迅速,据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后减掉10公斤。

第一天

早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。

第一天

早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。


第三天

早餐:1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果

午餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋

晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。





.1.  回复:夏天要到了,要身材的MM看过来.
yuki(2007/6/4 18:00:31)  IP:80.* * *
第二天

早餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉

午餐:2片苏打饼干+1杯优酪乳

晚餐:2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。


.2.  回复:夏天要到了,要身材的MM看过来.
晓珂(2007/6/5 11:24:53)  IP:212.* * *
吃不饱怎么办?还能吃其它吗
.3.  回复:夏天要到了,要身材的MM看过来.
yuki(2007/6/6 12:03:51)  IP:80.* * *
可以吃水果,比如苹果就是一个很好的选择.
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